「 2015年09月 」一覧

女性ホルモンのバランスの変化はどのようにしておこるの?

女性ホルモンのバランスの変化はどのようにしておこるの?

女性ホルモンの変動のサイクルは 脳の視床下部、下垂体と 卵巣が連携して 約1ヶ月かけて行われます。 日々、暮らすなかでも 体の中ではた...

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女性ホルモンの種類と役割

女性ホルモンの種類と役割

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンという 2種類のホルモンがあります。 エストロゲンは髪や肌をつやつやにする美担当。プロゲ...

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白湯は1日にどのくらい飲むのがいいの?

白湯は1日にどのくらい飲むのがいいの?

白湯はからだのめぐりを良くしてくれるものだから 飲めば飲むほどいいのだろうか?? 白湯は内臓冷えを防ぎ、胃腸の働きをよくし代謝も上げて...

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女性ホルモンとはどういうもの?

女性ホルモンとはどういうもの?

そもそも 女性ホルモンとは 美容・妊娠・出産など 女性が女性であるために欠かせない要素!! 脳などで合成され、血液に乗って特定の臓器や...

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乳製品はたくさん食べてもいい?

乳製品はたくさん食べてもいい?

乳製品は便通を促すし、ヨーグルトをたくさん食べてます・・・という方が私の周りにも少なくありません。 日本人は 比較的動物性脂肪や動物性...

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私の生理の経血量

私の生理の経血量

毎月 予定日には 必ず生理がはじまるから 安心? 最近のナプキンは厚み3mmでもしっかり吸収するものもあります。見た目の経血量や取り替...

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寝不足肌にはやっぱり高濃度美容液?

寝不足肌にはやっぱり高濃度美容液?

なんだか 寝不足が続いて お肌の調子がいまいち・・・ そんな時にはついつい 高機能スキンケア化粧品を求めがちですよね。眠りって私たち ”美”...

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イソフラボンってやっぱりいいの?

イソフラボンってやっぱりいいの?

女性ホルモンと似ているイソフラボンは摂取するほど効果を得られる?? 実はそんなことはないのです。外から補給する前にまず、自らのホルモを...

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仕事中のおやつ何つまむ?

仕事中のおやつ何つまむ?

ランチまでに 小腹がすいたり、 少し口がさみしくなったとき 何をつまんだらいいの? かりんとうや羊羹をつまみ食いするのは ◎ 黒糖に...

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休日は寝だめしちゃう?

休日は寝だめしちゃう?

休みの日はとにかく寝る! 日頃の寝不足を休日睡眠でチャラにする? 人間はそんなに 器用ではありません。 平日と休日で睡眠時間に極端な...

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