「 2016年02月 」一覧

あなたはおばさん化しているかも?

あなたはおばさん化しているかも?

はじめに質問に答えていただきます。パターン1最近、疲れやすい? YES最近、自分はオス化しているような気がする? YES皮脂が多く、頭皮や肌...

記事を読む

あなたはおじさんタイプになっていませんか?

あなたはおじさんタイプになっていませんか?

今、あなたのホルモンバランスがどんな状態なのか?自分と見つめあい、自分を知ることから始めていきます。簡単な質問です。1.なんだか最近は体や心...

記事を読む

あなたの女性ホルモン大丈夫?

あなたの女性ホルモン大丈夫?

女性ホルモンを気にする女性が、近年増加しています。世代によってその理由は若干違うようです。20代なら美容、健康などの情報に左右され過ぎている...

記事を読む

生理開始日からの過ごし方を実行ましたか?

生理開始日からの過ごし方を実行ましたか?

タイミングを合わせて前回までの生理開始から28日間のここに意識しよう!という1日ごとのポイントをぜひ参考にしてみてください。自分の中で少しで...

記事を読む

生理開始から27日目は脱スマホ

生理開始から27日目は脱スマホ

最近はスマホや携帯など便利なタブレットを肌身離さずの人が多いですね。しかし、今日だけはスマホ、携帯、パソコンなどから離れてみましょう。できれ...

記事を読む

生理開始から25日目は自分を癒そう!

生理開始から25日目は自分を癒そう!

このころはイライラや落ち込みが激しくなる時期です。自宅でも些細なことで、イライラしがち・・・。そんな時には、ぜひ芳香浴がおすすめです。芳香浴...

記事を読む

生理開始から23日目は残業はしない!

生理開始から23日目は残業はしない!

そろそろ、無理は禁物の時期です。仕事もさっさと切り上げて定時で帰宅しましょう。まさにひきこもりがいいですよ。今日は絶対残業はしないと、朝、心...

記事を読む

生理開始から21日目はカフェインレスで!

生理開始から21日目はカフェインレスで!

カフェインは通常、無意識に摂っています。コーヒー、紅茶、緑茶などです。スタミナドリンクにだって含まれている場合があるほどです。カフェインは夜...

記事を読む

生理日開始から19日目は塩分を控える

生理日開始から19日目は塩分を控える

今日は塩分を控えることを目標にします。これはむくみを予防するためです。むくみ解消アイテムとしては『お酢・ハーブ・だし』です。これらはむくみ防...

記事を読む

生理開始日から17日目は本を読もう!

生理開始日から17日目は本を読もう!

今までにいつか読もうと思って、結局読めずにたまっている本はありませんか?比較的、集中力がまだある17日目はそんな本を取り出して読書日にしまし...

記事を読む

スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク