「 2017年01月 」一覧

オバサン姿勢にさよならしよう

オバサン姿勢にさよならしよう

着物で生活をしていた時代、作業中に袖が邪魔にならないようにたすきがけをしていました。このたすぎがけ、助成をオバサンに見せる猫背姿勢を正し、肩...

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イスに座らず床にすわって関節を強化する

イスに座らず床にすわって関節を強化する

高いダイエット効果があると人気の加圧トレーニングですが、じつは『正座』から生まれた療法だと言ったら驚きますか?加圧トレーニングはゴムバンドで...

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貧血防止に鉄瓶鉄鍋を活用しよう

貧血防止に鉄瓶鉄鍋を活用しよう

逆輸入と言って、外国で認められたものの良さを日本人が見直してブームになる現象があります。いろいろなものがブームになっていますが、私の一押しは...

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ケーキなら羊羹を食べよう

ケーキなら羊羹を食べよう

糖分の摂り過ぎは控えるべきですが、どうしても食べたいときはケーキやクッキーより羊羹をおすすめします。ケーキ屋クッキーには悪玉コレステロールを...

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殺菌消毒はやりすぎないで

殺菌消毒はやりすぎないで

洗剤に柔軟剤に消臭剤、ルームフレグランスなどなど。これらの商品には最近人気のさまざまな香りが添加されています。電車などに乗ると、これらの香り...

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40代からのダイエットはこれまでの方法では効果なし

40代からのダイエットはこれまでの方法では効果なし

これまでもいろいろなダイエットに挑戦してきた人も多いと思います。なかには食事量を極端に減らしたり、『〇〇ダイエット』と称してそればかり食べる...

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脂肪細胞からも女性ホルモンが分泌される

脂肪細胞からも女性ホルモンが分泌される

女性ホルモンのエストロゲンについてもう少し詳しくお話ししてみましょう。エストロゲンは別名を卵胞ホルモンと呼ばれ、排卵の準備期間である卵胞期に...

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セックスできれいになれるのはホルモンのおかげ

セックスできれいになれるのはホルモンのおかげ

定期的に『セックスできれいになる』とう特集でよく女性誌にも掲載されていることがありますが、これは半分は嘘で半分は本当と言えます。何が嘘なのか...

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月経中に避けたいこと

月経中に避けたいこと

月経中には避けたい生活のあれこれを紹介します。◎ ガードルやスキニーパンツで締め付けないこと血液の流れを悪くしてデトックス機能を低下させてし...

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月経はデトックス

月経はデトックス

月経がはじまると、下痢をしたり肌トラブルが増えたり、また、悲しくなったり起こりやすくなるという人は多いと思います。医学的には、まず1つの原因...

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