「 2017年08月 」一覧

あるがままの自分を受け入れる

あるがままの自分を受け入れる

あるがままの自分を受け入れること。あるがままの自分とは、本当の自分、純粋な何者にも汚されていない素直な自分です。ナチュラルになることなのです...

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ピュアな生き方

ピュアな生き方

体はいつもシャワーを浴び、お風呂に入ったりして清潔に保ちます。体を清潔に保つことは、健康を保つうえでも衛生的にも、心をすっきりさせる上で大切...

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毎日ワクワクして生きる

毎日ワクワクして生きる

ヨーガは『結合』という意味で、宇宙の意識と本当の自分を結び合わせることを示します。私たちは人生でいろいろなものと結び合わさり、結合して生きて...

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受取りも手放しも軽やかに

受取りも手放しも軽やかに

東洋で悟った人を『ああそう名人学校卒』というそうです。つまり何があっても『ああそう』と受け止められる、あるいは受け流せる達観した状態をキープ...

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自分自身を受け入れてにっこりする

自分自身を受け入れてにっこりする

体も心もにっこりした毎日を過ごせたら、とても幸せです。人と出会った時もにっこり出来たら、よい関係が保てます。 小さい頃はみんなにっこりして...

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いらないものやいらない感情は捨てる

いらないものやいらない感情は捨てる

私たちはいらない荷物をいつも持ち歩いています。旅に出るときも大きなスーツケースに一杯の荷物を詰めていきます。しかも帰りにはお土産がカバンに入...

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掃除をして心もすっきり

掃除をして心もすっきり

心理学者は、心の中と部屋の中の状況は同じであると言います。あるいは脳の中と部屋の状態は同じだという人もいます。そうなると、大変。部屋を見まわ...

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大切なことを知ることで無駄をなくす

大切なことを知ることで無駄をなくす

私たちは時間を無駄にし、エネルギーを無駄に消耗し、人との関係で疲れ、食べ過ぎで後悔し、くだらない人の悪口や噂話など意味のない無駄なことをして...

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ちょうどいいとは

ちょうどいいとは

病気にならないためには、日頃から健康的な生活を心がける必要があります。ヨガでは病気の原因は、完全主義とスピード(生き急ぎすぎ)と言われていま...

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肉体の姿勢が人生の姿勢

肉体の姿勢が人生の姿勢

ヨガでは、体の姿勢は単なる肉体的な姿勢を示すだけでなく、その人の心の姿勢、人生への姿勢を示すと考えます。 落ち込んでいるとき、人は肩を落と...

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