「 未分類 」一覧

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たまには生イケメンを堪能しよう

仕事や家事に頑張りすぎている交感神経優位体質の人に、趣味や休日の過ごし方を聞くと、『仕事ばかりで・・・。映画やお芝居、コンサートなんて忙しく...

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朝日は必ず浴びよう!

睡眠ホルモン・メラトニンは、朝、光を浴びることによって分泌される、いえ、浴びないと分泌が滞るホルモンです。特徴的なのはその分泌のタイミングで...

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排卵日には生命エネルギーを

仏教には『一物全体』という言葉があります。丸ごと全体で様々なバランスが取れるという意味で、マクロビオティックなどで尊重されるように、食べ物も...

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手浴や足浴は冷え改善に効果的

体の一部を温める部分浴は、リンパ液や血液の循環が悪くなった部位の流れを改善するのに効果的です。体への負担が少ないので、生理の時期や体調がよく...

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女性ホルモンを意識してキレイを育てよう

『きれいな女性』というとどんな人を思い浮かべ、どんなイメージがわきますか? 女性には、見た目にも内面にも男性からは感じられない女性特有の柔...

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更年期の症状と間違えやすい病気1

45~55歳頃におとずれるといわれる更年期。その人の環境や性格なども左右し 人によって様々な症状がおきます。 その更年期の症状と間違えやす...

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女性ホルモンが関係する不眠

夜眠れないと、昼間も疲れやすくイライラしがち。眠りに入る前の時間の過ごし方を工夫しましょう。 こんな症状はありませんか? 寝つ...

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めまいや耳鳴りのケア対策法

日常生活のアドバイスです。後頭部や首のストレッチで血流をスムーズにしましょう。 めまいが起きたときは、無理をしないですぐに体を休めるのがい...

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女らしいボディメイクを心がけよう

ボディケアにも、女性ホルモンに似た成分の入ったコスメが大活躍! 女性ホルモンのエストロゲンには、男性を惹きつけるため、つくべきところに...

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